Come superare la paura dei temporali con questi 4 consigli

Vorresti superare la paura dei temporali ma non sai come fare? Non temere, in molti hanno terrore di questo fenomeno atmosferico, si tratta di una paura primitiva, quel senso di sgomento che si insinua e che va al di la del semplice tuono. Il suono emana un tremito lungo il dorso, annullando la tua normale quiete interiore, lasciandoti tremare di spavento e con il desiderio di fuggire a nasconderti da qualche parte. Per riuscire a superare la paura dei temporali, apprendi le seguenti tecniche, 4 semplici consigli che ti aiuteranno a non preoccuparti più di fulmini e tuoni.

Fai una ricerca e informati sui temporali.

Un metodo per superare la paura dei temporali è quello di farti le tue opportune analisi e ricerche, ti renderai conto che i temporali non sono così paurosi e pericolosi come appaiono. Sono pochi gli incidenti che avvengono per colpa dei fulmini, specialmente nei locali chiusi. I fulmini bersagliano sempre gli oggetti elettricamente conduttivi più adiacenti e, se ti trovi in casa, è poco probabile che tu possa essere colpito, stai però lontano dalle finestre in metallo.

Crea una playlist di canzoni che ti piacciono

Per superare la paura dei temporali puoi creare una playlist di tutte le tue canzoni preferite o che ti danno coraggio, salvale su un CD o sul lettore mp3 e se ti è possibile, indossa le cuffie. Imposta il volume in modo da non avvertire il fracasso della tempesta. Se per te è davvero importante, puoi comprare delle apposite cuffie che annullano il baccano che c’è attorno a te, quindi anche quello della pioggia e dei tuoni, permettendoti di distaccarti dal mondo esterno. A volte un pò di musica può aiutare a superare questi momenti di paura e riescono a rilassare la mente.

Usa la fantasia per prenderti gioco delle tue paure

Per superare la paura dei temporali, fantastica e immagina che i flash dei fulmini siano solo bagliori provenienti da una festa fuori dalla finestra. Trova un modo spiritoso di concepire silenziosamente e mentalmente il temporale, in modo da renderlo più tollerabile. Pensa che un temporale può essere anche bello da vedere, la pioggia, i fulmini e i bagliori improvvisi, pensa che un temporale può essere uno spettacolo della natura, anche se un pò rumoroso e inizia a rilassarti pensando che sei in casa al coperto e al sicuro.

Accetta l’incoraggiamento da parte dei tuoi amici e parenti.

Se chi ti sta intorno ti dice che non c’è niente di cui aver timore, fidati. È così, altrimenti anche loro avrebbero paura del temporale e questo è un ottimo metodo per convincerti che anche tu puoi riuscire a superare la paura dei temporali. Ricordati, si tratta solo di tanto frastuono che sta provando ad impaurirti. Se ti fai trascinare, avrai sempre più spavento ogni volta che avverrà un temporale.